Berbagai tulisan, buku, kampanye bahkan gerakan untuk menyadarkan masyarakat khususnya teenager untuk berhenti merokok, udah banyak yang beredar. Tapi kenyataannya, masih banyak aja perokok yang terus merusak tubuhnya sendiri, tubuh orang lain dan juga merusak lingkungan. Artikel ini bisa juga jadi “just another stop smoking article”, kecuali kalau kamu mulai mau berpikir untuk orang lain, selain diri sendiri. Dan inilah alasan kuat buat kamu untuk ngga menyentuh rokok....
1. You don’t really want to smoke
Hanya karena teman-teman dan jutaan orang lain di dunia ini merokok (dan mereka terlihat sehat-sehat aja), bukan berarti kamu juga harus merokok. Apalagi kalau sebenernya kamu ENGGA pengen. Nggak ngerokok = nggak cool?! That’s so last year....
Udah jaman global warming gini, masi ngerokok juga Cuma karna pengen dibilang keren ?
2. Terlalu banyak racunnya
Menghisap rokok = menghisap lebih dari 200 jenis racun berbahaya. 3 yang utama adalah Tar: substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel di paru-paru. Nikotin: zat adiktif yang bersifat karsinogen dan mampu memicu kangker paru-paru. Karbon monoksida: zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, dan membuat darah sulit mengangkat oksigen. Selain itu masih ada Fenol (bahan pembersih lantai), Aseton,Arsen (bahan racun tikus), Merkuri (penyebab penyakit minamata), dll.
Waduh, buat apa coba kita capek-capek belajar, sekolah, mengejar cita-cita kalau sambil ngeracunin badan kaya gitu ?!
3. Masa tua penyakitan
Kebanyakan smoker berpikir ‘semua orang juga akan meninggal kan?!’ atau ‘umur kan ditangan tuhan’. Bener banget sih.. tapi gimana kalau harus menghadapi masa tua yang sakit-sakitan? Udah banyak kasus penyakit kangker dan jantung akibat rokok. Penyakit semacam ini biasanya berlangsung lama. Keluarga pasti akan sedih dan banyak ngeluarin duit buat pengobatan kamu. Apa kamu ga kasian sama mereka?
4. Kita nggak hidup sendirian
Sedangkan perokok pasif, beresikoterkena radang paruparu, alergi organ pernapasan, jantung koroner, angina (nyeri dada), asthma, iritasi mata dan lambatnya pertumbuhan fidik dan otak. Can you not care about this ?
5. Stop lubangi ozon
Udah tau kan kalau lubang ozon semakin membesar akibat efek rumah kaca dari polusi?! Nah, sebagian dari polusi itu adalah asap rokok. Setiap tahunnya , kegiatan merokok diseluruh dunia menyumbang 2,6 juta ton karbon dioksida dan 5,6 juta ton metan ke atmosfir kita. Saatu batang rokok kamu mungkin terlihat nggak berarti, tapi kalu dijumlah, perokok bisa menghisap lebih dari 10.000 batang rokok semasa hidupnya. That’s alot!
6. Bikin ‘bangkrut’
Yup!! Merokok bisa bikin kita bokek. Mungkin ngga akan terasa karena kita beli perbungkus, tapi kita maen itung-itungan dulu deh. Kalau satu bungkus rokok dihargai Rp. 8000,-, maka dalam satu bulan kamu bisa menghabiskan uang Rp. 240.000,- dan kalau setahun, jumlah uang yang kamu bakar adalah 2,88 juta rupiah. Coba deh pikir lagi!!
Mulai sekarang, kalau mulut terasa asam, langsung aja kunyah permen karet yang mengandung Xlylitol, yang harganya lebih murah, tapi bikin nafas segar dan baik untuk gigi.
7. Ngggak ngilangin stress
Yang ada, merokok (apalagi kalau sampai kecanduan) malah bisa menyebabkan penyakit yang berakibat pada kejiwaan, such as merasa sedih atau gamang. Temperamen yang labil, insomnia, rasa cemas dan emosional. Kalau kamu ngerasa rileks saat sedang menghisap rokok, itu karena kamu menghirup banyak oksigen ke otak. tapi setelah itu kamu akan kembali stress.
Padahal, kalau kamu au rileks tanpa rokok, gampang aja! Tinggal buka buku favorit, pasang mp3 atau tutup mata, tarik nafas dalam-dalam lewat hidung, tahan 5-10 detik lalu lepaskan, lakukan berulang-ulang.
8. Putung rokok = jutaan ton sampah
Setiap rokok menyisakan putung. Putung mungil ini telah tercatat sebagai pencemar laut terbesar karena jumlahnya yang mencapai 700 miliar biji per tahun. Sampai-sampai putung rokok sering ditemuin didalem perut ikan dan binatang laut lainnya. Parahnya lagi, putung rokok mengandung asetat yang nggak gampang terurai secara alami, sehingga sangat-sangat mencemari lingkungan.
9. Love & respect your life
Hormati hidup, tubuh, keluarga, lingkungan dan orang lain dengan ngga ngerokok. Buat yang baru mau nyoba, batalin aja deh. Karena Cuma perlu beberapa batang untuk bisa bikin kamu kecanduan. Setelah baca artikel ini, mungkin kamu akan kembali melihat orang merokok dimana-mana, tapi itu sama sekali ngga mengubah semua fakta yang ada disini. Buat para perokok, dengan niat yang besar dan sedikit rasa peduli, kamu bisa berhenti merokok mulai dari sekarang.
“The best way to stop smoking is to just stop.
No ifs, ands or butts.” – Edith Zittler
Tidak ada komentar:
Posting Komentar